当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
728彩票 www.331594.com-大发快三程序框架| www.506930.com-福彩近期开奖奖号| www.597515.com-如何在网上买彩票| www.567339.com-南京市福彩中心| www.658980.com-天牛天彩3d图谜| www.40139.com-佬牛足彩期-| www.022116.com-微彩票下载安装| www.112884.com-上海快三定牛| www.984317.com-手机时时彩网投网址| www.068012.com-3d彩票走势图连线| www.59jx.com-足彩平局赔率技巧| www.905027.com-快三一分彩-| www.675693.com-许昌结婚彩礼谁留着| www.922581.com-怎么考足彩分析师| www.83oe.com-香港好彩堂资料| www.48403.com-258竞彩本地下载| www.730745.com-360彩票网杀号| www.786836.com-极速3分彩开奖结果| 博友彩www.371h.cc| www.go34.com-江西彩礼-| www.zy46.com-竞彩店-| www.83yx.com-刘雪龙时时彩诈骗| www.230837.com-大发快三破解器助手| www.314211.com-体彩飞鱼8选3技巧| www.515982.com-中国传统色彩图鉴| www.639154.com-广州体育彩票站申请| www.777571.com-巨人彩票下载| www.904828.com-竞彩足球500网| 全民汇彩票www.52303l.com| www.pt33.com-下载彩神iv-| www.20xs.com-澳发彩票公司| www.750523.com-竞彩专家北京单场| www.825406.com-买彩票谁中过一千万| www.920375.com-609彩票-| 全民乐彩票www.2934p.com| www.002060.com-中国足彩网竞彩大厅| www.49809.com-预测足彩的app| www.025332.com-彩票网名字大全| www.144851.com-注册免费领彩金| www.184467.com-北京昨天快三走势| www.962016.com-电脑快三计划| www.al58.com-七星彩对数表| www.ss73.com-湖南体彩论坛| www.6259.biz-九彩-| www.895476.com-我玩网投彩票输了钱| www.478080.com-综艺福彩官网电话| www.333.cn-魔方快三-| www.61ag.com-最新一期彩票开奖| www.682809.com-彩一票开奖查询| www.785125.com-福利彩票高管贪污| www.975123.com-体彩大乐透前2后1| www.hd4.cc-安徽福彩快三在线| www.yj06.com-足彩竞彩结果查询| www.590.club-彩票神人王成周吧| www.8395.com-体彩泳池夺金开奖| www.212198.com-166彩票-| www.808753.com-中奖彩票机器提示| www.909246.com-派彩网快三-| www.283116.com-7星彩开奖-| www.012455.com-2280七星彩-| www.0230.cm-威尼斯国际时时彩| www.0310.cc-福利彩票中奖算法| www.835929.com-七乐彩旋转矩阵缩水| www.rd56.com-博众时时彩app| www.017.cm-9号彩票官方下载| www.48480.com-网上买竞彩哪个网站| www.1280.top-下载手机彩票软件| www.114402.com-随州福彩快三论剑| www.184383.cc-彩票快3走势图长春| www.616069.com-即时开彩即的彩| www.853650.com-浙江体彩在线| www.961662.com-王者彩票是骗局吗| www.032115.com-怎样成为足彩精算师| www.273802.com-汪汪时时彩旧版本| www.380373.com-彩票每日首存| www.490500.com-买福彩3d技巧口诀| www.562600.com-福彩3d组三全买| www.622214.com-镀锌彩涂钢板| www.537261.com-国彩下载-| www.664253.com-福彩三a谜语总汇| www.725886.com-彩票奖金额度| www.730749.com-足彩胜负14场比分| www.869713.com-彩票账户被冻结了| www.ig89.com-快三大小单双买法| www.2474.org-北京快三豹子多少钱| www.01231.com-五分彩是真的还是假| www.23.org-梦见彩票中奖不给| www.43568.cc-旺彩十一选五| www.074618.com-彩·富网-| www.so6.com-怎样玩时彩才赚钱| www.32lh.com-快三下局蓷选| www.863342.com-彩票123vip-| www.964293.com-七星彩走势图规律| www.cp6577.com-浙江体彩网-| www.308367.com-足彩结果-| www.cp8234.cc-河北快三开奖走势图| www.667277.com-彩球滑梯安卓版| www.800403.com-中国福利彩票结果是| www.876250.com-正规的彩票平台源码| www.248316.com-08彩票-| www.379989.com-即时开彩现场直播| www.515952.com-中福彩票输赢有多大| www.592581.com-3的走势图彩吧助手| www.690834.com-竞彩网足球比分直播| www.826770.com-京东彩票在哪里兑奖| www.926161.com-七乐彩除三走势图| www.984584.com-彩8靠谱吗-| www.kh10.com-福彩快三是不是真的| www.318290.com-49cc彩票开码| www.861153.com-5分⑥和彩开奖| www.951753.com-内蒙古快彩11选5| 幸运彩票网www.33598y.com| www.42783.com-七星彩预测号码显示| www.04ou.com-彩铅画儿童肖像书| www.796264.com-新浪竟技彩票频道| www.886911.com-网赌高频彩重注都死| www.in76.com-齐鲁风采七乐彩单式| www.153996.com-彩票代购稳赚高收益| www.329976.com-福彩十分快三遗漏| www.52rm.com-齐鲁风彩双色球预测| www.6931.com-南粤风彩走势图| www.085235.com-快三二同号复选| www.34lw.com-专业版赢彩王| www.287366.cc-彩票开奖源api| www.352108.com-时时彩上瘾了| www.311015.com-釉中彩餐具的危害| www.088917.com-快三买和值中奖金额| www.954932.com-相亲彩票诈骗套路| 福利彩票www.99677d.com| www.395056.com-云南体彩中心电话| www.699569.com-哪种彩票最容易中奖| www.771937.com-永盛时时彩二维码| www.868438.com-七星彩最新图纸| www.990857.com-旺彩百家是哪个平台| www.hv03.com-五分快三官方开奖| www.788965.com-古建寺庙彩绘图片| www.920218.com-大乐透彩乐乐走势图| 幸运彩票www.671966.com| www.x38.org-体育彩票7位数历史| www.2998.bid-福彩3d返奖率| www.167407.com-福彩快三下载| www.154168.com-中国足彩馆原创视频| www.865783.com-丰吉娱乐彩票| www.te20.com-瑞彩祥云彩票app| www.07kw.com-体彩返奖率那么低| www.957918.com-七星彩怎样包码| 500彩票www.383571.com| www.089715.com-分分快三怎么样| www.288428.com-彩票聪明组合手册| www.430100.cc-水彩本-| www.318561.com-图表走势贵州快三| www.378244.com-彩虹10旋转飞机| www.470101.com-国内怎么买国外彩票| www.545544.cc-齐鲁彩票三十选七| www.594240.com-七彩视界下载安装| www.656213.com-好乐彩票手机软件| www.381481.com-廖彩杏书单-| www.507622.com-内蒙古体彩网双色球| www.620271.com-怎么分辨釉上彩| www.8561.com-两元两元彩票网| www.26712.cc-彩乐汇聊天室| www.46811.com-青娃彩票生肖对照表| www.324408.com-福利彩票谁管着| www.416774.com-什么购彩平台好不好|